تاثیر حالت های مختلف خوابیدن روی پوست صورت - مجله گیلاسفا

• قرار گرفتن صورت روی بالش

خوابیدن به پشت یکی از برترین حالت های خواب است و در نظر گرفتن زاویه 20-30 درجه برای بدن، باعث جریان بهتر مایعات درون بدن می شود. بسیاری افراد عادت دارند به یک سمت بدن یا به روی شکم بخوابند. این نوع شرایط خوابیدن باعث می شود یک سمت صورتتان روی بالشت فشار وارد کند. بالش حاوی باکتری، کرم و دیگر محصولات آرایشی استفاده شده روی پوست صورت شماست. برترین راه چاره این است که رو بالشتی خود را به صورت مداوم با یک رو بالشتی تمیز تعویض کنید چون باعث ایجاد جوش صورت و التهاب صورت می شود.

6 ماسک مخصوص شب برای داشتن پوست رویایی

• خوابیدن روی شکم

افراد زیادی دوست دارند در حالتی بخوابند که شکمشان روی تشک قرار گرفته است ولی باید بدانید که این حالت خواب، بدترین شرایط است. زمانی که به خواب می روید، پوست باید نفس بکشد ولی در این شرایط تمام صورت به روی بالشت فشار می آورد و فولیکول های پوست را مسدود می نماید. همین مسئله باعث می شود منافذ پوست هم بسته شود، جوش و خطوط صورت پدید آید. بعلاوه در این شرایط خواب گردش خون به درستی انجام نمی شود، فشاری که وارد می شود باعث پف چشم و زیر آن می شود. ساختار کلی صورت در این شرایط برای مدت 8 ساعت تحت فشار بالشت قرار می گیرد و باعث می شود چروک زیادی روی پوست به وجود آید. بعلاوه این شرایط خواب باعث صاف شدن صورت و چین و چروک زودرس پوست می شود. برای اینکه از همه این علائم پیشگیری کنید، بهتر است این شرایط خواب را ترک کنید.

• خوابیدن روی یک سمت بدن

این شرایط خوابیدن نسبت به شرایط قبلی آسیب کمتری به پوست می رساند. هرچند این حالت خواب هم ایده آل نیست. زمانی که به یک سمت بدن خود می خوابید، در واقع فشار زیادی به همان سمت بدن وارد می شود. این نکته باعث می شود در اثر فشار و سایش گونه حالت صاف پیدا کند و چروک پوست در یک سمت صورت پدید آید.بعلاوه اگر از محصولات مراقبتی پوست استفاده نموده باشید، روی بالشت مالیده می شود و جذب پوست نمی شود.

• خوابیدن به پشت

خوابیدن به پشت ایده آل ترین شرایط خواب است. اول اینکه در این حالت فشار چندانی روی پوست صورت وارد نمی شود و همین مسئله باعث می شود چروک و خطوط کمتری ظاهر شود، خطوط صورت حالت صاف و تخت پیدا ننمایند و ظاهری جوان تر و صاف تر پدیدار شود. در مقایسه با شرایط خوابیدن روی شکم یا خوابیدن به یک سمت، مایعات در اطراف چشم انباشته نمی شوند و چشم ها حالت پف دار پیدا نمی نمایند. بعلاوه در این شرایط خواب، صورت با رو بالشتی در تماس نیست و چربی، آلودگی و جرم با پوست صورت در تبادل نخواهد بود. همین مسئله از التهاب و جوش صورت جلوگیری می نماید. در این شرایط پوست صورت در طول شب استراحت می نماید و آرام می شود. شاید برای مدتی عادت به این شرایط برایتان سخت باشد، ولی بدانید که این راه روشی عالی برای نجات پوست صورت است!

چه اندازه خواب برای بدن کافی است و عوارض بی خوابی چیست؟