آرشیو ورزش در مجله گیلاسفا

طلاق، درست مثل ازدواج یک تغییر بزرگ در زندگی است و می تواند بسیار تلخ و ناخوشایند باشد اما خاتمه زندگی نیست. خود فرایند طلاق به تنهایی تغییرات زیادی را در پی دارد؛ از تنهایی زندگی کردن تا تغییر محل زندگی. اگر فرزندی داشته باشید، بعد از طلاق دیگر به میزان...

حفظ روحیه شاد و مثبت احتیاج به یک رویکرد چند بعدی دارد که شامل تنظیم نگرش ذهنی، ایجاد سبک زندگی سالم، تعادل میان کار و زندگی، رشد فردی، مدیریت استرس و بهره گیری از لذت های کوچک زندگی هست. شادی و مثبت اندیشی چیزی نیست که به طور اتوماتیک اتفاق بیفتد بلکه...

طینت: ویکتوریا یکی از شهرهای کانادا است که جاذبه های گردشگری زیادی را در خود جای داده. این شهر در جنوب جزیره ونکوور واقع شده است و مرکز بریتیش کلمبیا به شمار میرود. اگر قصد سفر به این شهر دوست داشتنی را دارید و نمی دانید که این شهر چه جاذبه هایی دارد، در...

کشور زیبای لیختن اشتاین بین دو کشور اتریش و سوئیس قرار گرفته است. جواهری زیبا که اغلب حتی با تجربه ترین گردشگران نیز از آن غفلت می نمایند. کشور لیختن اشتاین تقریبا دست نخورده و بکر است و شهرهای کوچک این کشور بناهای تاریخی کوچک و بزرگ بسیاری را در خود جای...

کردان روستایی که در سال های اخیر به یکی از محبوب ترین مقاصد تفریحی خاتمه هفته برای تهرانی ها تبدیل شده است.

فستیوال زمستانی از جمله تفریحاتی است که این فصل را زیباتر و هیجان انگیزتر می نماید. فستیوال مجسمه های برفی و یخی هاربین در چین یکی از محبوب ترین فستیوال های جهان است.

موارد مهمی در انتخاب اتاق هتل وجود دارد که باید به طور کل آنالیز شوند.

آداب و رسوم مردم ترکیههر کشوری آداب و رسوم مخصوص به خود را دارد که بعضی از آن ها عجیب و غریب و بعضی از آن ها همانند دیگر نقاط دنیا عادی و معمولی هستند اما چیزی که آداب و رسوم مردم هر کشور را خاص و منحصر به فرد می نماید، آدابی است که در بین مردم دیگر کشورها...

ولگوگراد شهری صنعتی و مهم در روسیه است که از شهرهای میزبان جام جهانی 2018 است و با توجه به جاذبه های بی نظیری که دارد مسافرین زیادی به آن سفر می نمایند و در هتل های مجلل آن اقامت می نمایند.

ملبورن مرکز تجارتی استرالیا، میزبان موسیقی های زنده و مقصدی مجذوب کننده برای جوانان است. در این ویدیو با جاذبه های گردشگری این شهر آشنا شوید.

خبرنگاران : می دانید که رژیم غذایی و ورزش در کنار هم باعث رسیدن به اندامی ایده آل خواهد شد. اگر به همراه رژیم غذایی ورزش نکنید بعد از مدتی اندام هایتان در اثر لاغری شُل خواهند شد. امروز در این مطلب به شما چند ورزش موثر برای فرم دهی بازو ها معرفی خواهیم...

اضطراب در زندگی روزمره اتفاقی عادی است که هکه گاهی اوقات تجربه می کنیم. داشتن میزان معینی از اضطراب خوب است و فرد را برای رسیدن به اهداف، انجام دادن به موقع و با کیفیت وظایف و کارها یاری می نماید. اما همه چیز موقعی به هم می ریزد که مقدار اضطراب بیش از میزان...

خبر ورزشی نوشت: فرهاد مجیدی اسطوره محبوب طرفداران استقلال که در حال حاضر راهنمایی تیم اتحاد کلبا در امارات را برعهده دارد تصویر عجیبی از خودش در فضای مجازی منتشر کرد.

حمید استیلی زننده گل قرن فوتبال ایران امروز طعمه سارقان شد. حمید استیلی امروز برای انجام یک کار شخصی به حوالی خیابان ملک رفته بود که در این منطقه از خیابان شریعتی تهران، مورد حمله سارقان نهاده شد. سارقان موتور سوار با حمله به حمید استیلی، تلفن همراه این...

بازیکن ملی پوش استقلال بعد از بازی گفت: با وجود مسائل نمی دانم از کجا و چه بگویم.

بهمن عسگری نماینده وزن 75- کاراته کشورمان، با سه پیروزی و یک شکست نایب قهرمان کاراته آسیا در سال 2023 شد.

ماست میوه ای رژیمی یک میان وعده سالم و خوشمزه است که می تواند جلوی پرخوری را بگیرد و مواد مغذی زیادی را به بدن برساند.

رئیس اینستاگرام به صراحت می گوید تردز قرار نیست جایگزین توییتر گردد؛ بلکه محیطی با خشم کمتر برای کسانی که به توییتر علاقه ندارند فراهم می نماید.

در 40 کیلومتری غرب تهران، منطقه ای خوش آب و هوا معروف به شهریار قرار گرفته است.

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از ظهرها احساس خستگی و خواب آلودی زیادی داشته باشید. این خستگی زیاد باعث اختلال در برنامه و کار شما می گردد. در این مقاله در خصوص دلایل خستگی در بعد از ظهر و روش های حل این مشکل می پردازیم.